Tak hanya wanita yang membutuhkan Me Time, para pria juga memerlukan waktu untuk sendiri lho. Menurut Profesor Alan White dari Universitas Leeds, para pria yang mendapatkan waktu untuk sendiri meski sebentar terbukti mampu menurunkan tekanan darahnya.

’’Cara ini juga memberikan persepsi dan self esteem lebih baik untuk pria,’’ kata Alan. Mengutip Genius Beauty, saat pria memiliki waktu untuk sendiri meski hanya sesaat akan berpengaruh besar pada kondisi kesehatannya. Hormon stres menurun, hormon endorfin dan serotonin meningkat. Hormon serotonin dikenal sebagai pengendali rasa rileks dan pemberi rasa damai. Sedangkan endorfin mampu mengurangi rasa sakit dan menciptakan perasaan senang.

Source : sheradiofm
Images : by sheradiofm