Dalam sebuah buku berjudul V is for Vagina, Dr. Alyssa Dweck menuliskan beberapa fakta tentang vagina seperti dilansir oleh shape, Rabu (9/5/2012) antara lain:

1. Anda tidak perlu terlalu sering membersihkan vagina

Keluarnya cairan pada vagina adalah normal, tetapi jika cairan vagina memiliki bau yang tidak sedap mungkin ini ada kaitannya dengan gaya hidup, stres dan diet.

Vagina juga memiliki metode pembersihan alami sendiri yaitu memiliki keseimbangan antara ragi dan bakteri yang bertujuan menjaga vagina kita dalam kondisi prima.

“Terlalu sering membersihkan vagina bahkan dengan produk sabun vagina sebenarnya dapat menyebabkan gatal dan iritasi yang mengganggu keseimbangan alami bakteri pada vagina Anda” kata Dr. Dweck.

Jika cairan vagina mengeluarkan bau busuk, debit berlebihan, vagina gatal dan timbul iritasi, segera periksakan ke dokter.

2. Vagina memiliki kemampuan menyembuhkan diri dengan cepat

Vagina kaya akan pasokan darah yang dapat membantu penyembuhan setelah cedera atau melahirkan. Tidak membutuhkan waktu yang lama untuk membuat vagina kembali sehat setelah proses melahirkan.

3. Vagina dapat mengungkapkan waktu terbaik untuk hamil

“Jika Anda memiliki siklus haid selama 28 hari dengan satu hari menjadi hari pertama haid Anda, biasanya Anda akan mengalami ovulasi sekitar hari ke-14. Sesaat sebelum ovulasi, lendir serviks diproduksi berlebih dan akan keluar cairan vagina yang lebih licin dan elastis,” kata Dr Dweck.

Gairah seks Anda mungkin akan melambung pada saat tersebut. Sehingga dari kondisi vagina, Anda akan tahu kapan waktu yang tepat untuk merencanakan kehamilan.

4. Apakah cairan vagina merupakan pertanda PMS

Dalam kebanyakan kasus, vagina akan memberikan petunjuk awal terhadap infeksi vagina. Sejumlah cairan jernih atau sedikit kental setiap harinya cenderung normal, tetapi jika cairan berlebihan, bau busuk, gatal, terbakar atau pendarahan yang abnormal merupakan tanda infeksi pada vagina.

Namun Dr. Dweck masih menyarankan pemeliharaan rutin terhadap vagina agar tidak menyebabkan penyakit menular seksual, karena PMS kadang juga tidak menunjukkan gejala tertentu.

5. Perlukah Senam Kegel

Otot vagina dapat melemahkan setelah melahirkan, faktor usia atau karena faktor genetik. Kabar baiknya adalah bahwa senam kegel yang dilakukan secara teratur dapat membantu mengencangkan otot vagina kembali dan membuat seks yang lebih baik juga.

6. Vagina adalah pusat G-spot Anda

G-spot adalah zona sensitif seksual yang disebut-sebut berada di dalam vagina dan dilaporkan terkait dengan orgasme vagina.

“G-spot dapat ditemukan dengan memasukkan jari telunjuk Anda ke dalam vagina dengan telapak menghadap ke atas dan menggosok dengan lembut bagian tersebut,” kata Dr. Dweck.

Source : health detik
Images : by google

Tersumbatnya saluran napas membuat Anda berjuang untuk bernapas saat tidur, sehingga menyebabkan daerah bagian atas tenggorokan dan lidah bergabung ke langit-langit mulut dan bergetar. Inilah yang menyebabkan suara keras keluar saat tidur.

Seringkali, mendengkur juga dapat merupakan gejala dari gangguan yang lebih serius. Mendengkur dapat dikaitkan dengan obesitas, penuaan dan mungkin efek dari obat penenang atau alkohol. Makan tepat sebelum tidur juga dapat meningkatkan kejadian mendengkur.

Berikut dampak yang terjadi bila Anda sering tidur mendengkur, seperti dilansir Livestrong, Selasa (8/5/2012):

1. Waktu tidur berkurang

Mendengkur dapat menyebabkan gangguan dalam tidur. Mendengkur yang berkelanjutan dapat menyebabkan kurang tidur, yang dapat mempengaruhi kualitas hidup Anda.

Kurang tidur dapat mempengaruhi suasana hati, tingkat stres, seksualitas, kemampuan untuk menahan nafsu makan dan lainnya.

2. Sleep apnea

Sleep apnea mengacu pada penghentian pernapasan untuk periode singkat. Setiap episode sleep apnea akan memiliki durasi lebih dari 10 detik.

Mungkin ada sampai tujuh kejadian apnea tidur dalam satu jam, dan sampai 30 sampai 300 episode sleep apnea per malam, menurut American Academy of Otolaryngology.

Sleep apnea dapat menurunkan jumlah oksigen dalam darah, yang mengubah irama pemompaan jantung.

Tingkat tekanan darah juga akan naik dengan sleep apnea yang sedang berlangsung. Juga, jantung mungkin bertambah besar saat gangguan ini berlangsung.

Pada kasus yang lebih parah, mendengkur dan sleep apnea dapat menyebabkan stroke dan serangan jantung.

3. Stres pada hubungan suami istri

Suara dengkuran yang keras dapat menambahkan stres untuk suatu hubungan. Jika satu pasangan tidak bisa tidur karena suara dengkuran pasangan lain, hubungan dapat menjadi lebih sulit. Mendengkur membuat tidur menjadi waktu yang menyiksa bagi pasangan, karena harus bangun berulang kali karena mendengkur keras.

4. Kehilangan motivasi untuk olahraga

Mendengkur dapat melemahkan kemauan untuk latihan dan berolahraga. Mendengkur dapat membuat tubuh lebih lemah, sehingga tidak memiliki energi yang dibutuhkan untuk latihan.

Seiring waktu, mendengkur dapat menyebabkan penurunan secara keseluruhan dalam kesehatan.

5. Bermasalah di tempat kerja

Orang yang mendengkur dapat memiliki masalah di tempat kerja karena kurang tidur. Bila terjadi terus-menerus dapat menurunkan produktivitas kerja dan mengancam kemampuan untuk fokus pada pekerjaan rinci.

Source : health.detik
Images : by google

Strawberry cupe cake adalah cake favorid saya, buatnya pun sangat mudah tak perlu waktu banyak. Hidangkan untuk orang tersayang atau keluarga Anda dirumah. Berikut ini adalah resep Strawberry Cup Cake.

Bahan Strawberry Cup Cake :

• 225 gr mentega tawar
• 225 gr gula kastor
• 225 gr tepung terigu swa kembang (siap pakai)
• 1 sdt baking powder
• 4 btr telur
• 1 sdt esens stroberi
• 250 gr stroberi segar, cincang

Icing :

• 200 gr krim keju
• 375 gr gula icing
• 225 gr mentega tawar
• 1 tetes pewarna merah muda

Cara membuat Strawberry Cup Cake :

1. Kocok mentega, gula kastor, tepung terigu, baking powder, telur, dan esens stroberi hingga lembut dan mengembang.
2. Tambahkan buah stroberi segar, campur, aduk rata.
3. Tuangkan ke dalam cup cake, panggang hingga matang.
4. Icing: Kocok semua bahan menjadi satu hingga mengental. Hias masing-masing kue dengan icing sesuai selera.

Source : rahasiadapur
Images : rahasiadapur

Sebagian orang yang tidak bisa menahan buang air kecil di malam hari telah membingungkan para ilmuwan. Kini, para ilmuwan telah menemukan sebuah protein yang bisa menjelaskan mengapa ada orang yang lebih sering buang air kecil di malam hari.

Tim penelitian dari Kyoto University menemukan protein, yang disebut connexin43. Connexin43 merupakan bagian dari suatu kelompok protein yang mempengaruhi irama sirkandian. Protein ini menjadi pengontrol kapasitas kandung kemih dan berperan menentukan seberapa lama air seni bisa tersimpan di kantong kemih sebelum dikeluarkan.

Penelitian yang dipimpin oleh Osamu Ogawa dilakukan menggunakan tikus yang secara genetika telah dimodifikasi untuk tidak memiliki gen yang memproduksi connexin43.

Untuk mengamati seberapa sering tikus buang air kecil di malam hari, peneliti menggunakan gulungan kertas saring yang berubah menjadi warna ungu bila terkena bahkan sedikit cairan.

Peneliti menemukan tikus dengan gen connexin43 abnormal memiliki intensitas buang air kecil yang lebih jarang dibandingkan gen normal. Dan ketika peneliti melihat sel-sel otot kandung kemih menunjukkan bahwa produksi connexin43 berkaitan erat dengan perubahan ritme sirkadian.

Para peneliti mengatakan ada kemungkinan jalur sirkadian yang lain mengalami gangguan, termasuk penurunan korteks, bagian otak yang terangsang oleh sinyal dari kandung kemih atau terlalu banyak memproduksi urin oleh ginjal di malam hari.

“Penelitian ini menjelaskan mengapa orang sehat tidak buang air kecil ketika tidur, dari sudut pandang fungsi kandung kemih,” jelas kata Dr Akihiro Kanematsu dari Hyogo College of Medicine, Jepang, dikutip melalui LiveScience (4/5).

Kebutuhan kronis untuk buang air kecil di malam hari, disebut dengan istilah enuresis noktural, yang juga menyebabkan ngompol pada bayi dan anak-anak.

Source : ghiboo
Images : by ghiboo

1. Buat Bibir Cepat Keriput
Dikutip dari Lookbeauty, saat meneguk air dari botol, bibir secara spontan akan mengerut untuk menyesuaikan dengan lebar lubang botol. Gerakan mengerut inilah yang bisa menyebabkan timbulnya garis-garis dan kerutan pada bibir. Jika terus menerus dibiasakan minum air dari botol, lipatan-lipatan akan terbentuk pada bibir secara permanen yang tampak seperti kerutan.

Ahli Dermatologi Dr. Marilyn Berzin, menjelaskan, efek bibir berkerut karena minum dari botol bisa sama buruknya dengan merokok. Marilyn juga mengatakan, kerutan di bibir akan permanen jika kebiasaan itu sering dilakukan selama lebih kurang dua tahun.

2. Bisa Memicu Obesitas
Zat kimia yang digunakan dalam membuat kemasan plastik, seringkali dikaitkan dengan risiko kanker dan bahkan diberi label zat beracun. Zat itu adalah bisphenol A (BPA), bahan kimia yang umum digunakan untuk membuat botol plastik. BPA merupakan endocrine disruptor yang dapat mempengaruhi aktivitas hormon normal di dalam tubuh.

Sebuah laporan yang diterbitkan pekan lalu menunjukkan bahwa BPA bisa ‘menipu’ tubuh untuk meningkatkan lebih banyak lemak. Selain itu, BPA juga dapat membuat bertambahnya produksi insulin (cara tubuh mengatur lemak dan karbohidrat). Jika terlalu banyak insulin, tubuh menjadi ‘kebal’ terhadap dampaknya, yaitu kenaikan berat badan dan diabetes tipe 2.

3. Mulut Galon Air Mengandung Bakteri
“Tisu yang diberikan ketika membeli air galon mengandung alkohol yang bisa digunakan untuk membunuh bakteri. Yang sebaiknya dilap itu mulutnya karena bagian itu yang masuk ke dalam dispenser dan bukan bagian badannya yang diberikan alkohol,” ujar Prof Dr Ir Deddy Muchtadi dari Institut Pertanian Bogor, seperti yang dikutip dari detikhealth.

Source : wolipop
Images : by google

Selain gaun-gaun mewah dengan rangkaian warna gold, gaya rambut elegan juga turut memeriahkan musim panas kali ini.

Namun, untuk tampil elegan, anda tak perlu berdandan dengan tampilan sanggul super besar dan sasak yang tinggi. Itu sih ketinggalan zaman.

Semakin modern, hair do juga boleh dong geser gaya sedikit. Kini, untuk tampil elegan, anda cukup membuat hair do simpel dan bercahaya, karena shiny hair adalah tata rambut yang paling direkomendasikan para hairdresser.

“Keanggunan wanita terlihat dalam rambut indah yang tampak shiny,” tutur Aura Friedman, Wella Professionals Color Ambassador, seperti dilansir anewmode, Kamis (26/04).

Untuk itu, anda cukup memberi highlight yang sesuai, untuk membuat tampilan wah dan memikat. Jangan lupa untuk selalu berkonsultasi dengan hairdresser anda, mengenai warna rambut yang tepat bagi kulit anda.

Tak hanya itu, perawatannya jangan sampai ketinggalan ya. Anda bisa mengaplikasikan shampoo dan conditioner khusus untuk rambut berwarna.

Source : ghiboo
Images : by ghiboo

Sebenarnya tidak ada ukuran normal untuk jumlah masturbasi. Masturbasi, baik pada pria dan wanita, berhubungan dengan banyak hal, seperti faktor kebugarana fisik, emosional, psikologis, sosial, spiritual dan lainnya.

Jadi tidak ada patokan atau standar seberapa banyak masturbasi dikategorikan berlebihan.

Masturbasi terlalu banyak atau berlebihan juga tidak dapat ditentukan hanya dari berapa kali Anda masturbasi dalam sehari atau seminggu.

Anda perlu menggali lebih dalam dan mulai bertanya pada diri sendiri beberapa pertanyaan tentang kebiasaan masturbasi, seperti berikut:

1. Apakah masturbasi menyebabkan Anda tertekan?
2. Apakah masturbasi menyebabkan rasa sakit fisik atau kerusakan pada tubuh?
3. Apakah masturbasi mengubah cara hidup Anda?
4. Apakah Anda benar-benar tidak bisa berhenti masturbasi?

Jika jawabannya ‘YA’ untuk semua pertanyaan, maka mungkin masturbasi Anda tergolong terlalu banyak, meski pertanyaan-pertanyaan tersebut tidak selalu bisa dijadikan patokan, seperti dilansir about.com, Jumat (4/5/2012).

Masturbasi masih terbilang normal selama tidak membuat Anda orang tertekan, merasa sakit, kompulsif (ingin melakukan berulang-ulang) atau tidak bisa melakukan kegiatan sehari-hari tanpa masturbasi.

“Masturbasi sebanyak 4-5 kali dalam seminggu masih terbilang normal, selama kegiatan sosial Anda untuk bergaul dengan teman-teman, bekerja atau bersekolah itu tidak terganggu itu tidak masalah,” jelas Zoya Amirin, psikolog seksual dan pengajar di FKM UI, dalam konsultasi detikHealth.

Source : healthdetik
Images : by google

Menurut Dr Lauren Streicher, asisten profesor klinis kebidanan dan ginekologi di sekolah kedokteran Northwestern University, vagina bau umumnya disebabkan oleh pH feminim yang tidak seimbang. Menstruasi, hubungan seksual, douching (membersihkan vagina salah) dan penggunaan sabun dapat menyebabkan ketidakseimbangan ini.

Dr Sharon R. Thompson dari Central Phoenix Obstetrics and Gynecology menjelaskan beberapa item yang dapat menyebabkan gangguan dalam keseimbangan vagina, seperti detergen cuci baju, sabun, panty liner, beberapa jenis pakaian dan kondom lateks.

“Wanita yang sering mengalami vagina bau harus bisa menilai lingkungannya yang berpotensi menyebabkan iritasi dan membuat perubahan untuk menghilangkannya,” jelas Dr Thompson, dilansir melalui Sheknows (27/4).

Untuk menghilangkan bau tak sedap pada vagina, Anda sebaiknya selalu mandi teratur, mengganti pakaian dalam yang basah atau terkena keringat dan menghindari penggunaan berulang pakaian ketat.

“Banyak produk yang dipasarkan khusus untuk daerah kelamin perempuan, yang terkadang dapat mengganggu keseimbangan pH normal, menyebabkan iritasi dan infeksi,” tambah Dr O’Connor.

Penggunaan sabun wangi juga berpotensi membuat masalah vagina bau menjadi lebih parah dalam jangka panjang. Menurut Dr O’Connor, sabun wangi dan gel yang mengandung parfum dan bahan lain dapat mengiritasi jaringan halus di daerah kelamin.

Anda juga perlu tahu kapan bau di daerah kewanitaan Anda sudah melewati batas, dan dapat menjadi sesuatu yang berbahaya. Dr O’Connor menyarankan Anda untuk melihat timbulnya ruam, iritasi atau rasa gatal dan perubahan pada bau vagina Anda. Jika Anda melihat salah satu gejala-gejala tersebut, sebaiknya segera temui dokter.

Source : ghiboo
Images ; by google

Ibarat komputer, kinerja otak pun butuh sesekali di-refresh. Penyegaran yang yang bisa Anda lakukan diantaraya dengan melakukan yoga jari. Menurut dr Oz, yoga jari bisa Anda lakukan dimana saja dan kapan saja.

Caranya, angkat kedua tangan Anda sejajar dengan wajah, lalu posisikan jari telunjuk dan tengah sebelah kanan membentuk huruf V, sedangkan jari telujuk dan ibu jari sebelah kiri membentuk seperti pistol. Lakukan gerakan ini secara bergantian sambil menggerakkan jari ke kanan dan kiri.

Selain melalui yoga, sempatkan untuk mengonsumsi ekstrak biji labu yang kaya asam lemak dan omega-3. tambahkan minyak biji labu dalam salad Anda untuk memudahkan otak  menyerap memori baru.

Source : sheradiofm
Images : by google

Para pekerja kantoran sebaiknya mengundurkan diri dari pekerjaan yang tidak disukai atau tidak memuaskannya.

Penelitian menunjukkan bahwa pekerja yang tidak bahagia dengan pekerjaan lebih mungkin untuk menderita penyakit serius, terutama nyeri punggung.

Markus Melloh, peneliti dan profesor ortopedi bekerja sama dengan University of Western Australia, menemukan sepertiga orang dari jumlah peserta yang diteliti mengalami nyeri punggung tidak spesifik yang terus-menerus dialami dalam kehidupan sehari-hari, sehingga memengaruhi karir dan kehidupan sosialnya.

“Sikap di tempat kerja dan pikiran positif memberikan dampak besar terhadap rendahnya risiko nyeri punggung. Hubungan langsung antara sikap positif dan timbulnya nyeri punggung masih belum diketahui. Tetapi berpikiran positif membuat orang merasa lebih baik, bahkan saat nyeri punggung terasa kumat sesekali,” jelasnya.

Para peneliti menemukan bahwa pasien yang terus mengekspresikan rasa takut dan ketidakberdayaan mengenai kondisinya, paling mungkin untuk mengembangkan kondisi tersebut.

“Begitu banyak orang beristirahat di rumah karena sakit, hal ini akan sulit bagi mereka untuk kembali bekerja dan rasa nyeri akan semakin memburuk. Ini adalah lingkaran setan yang harus dipatahkan,” tambahnya dilansir melalui mid-day, Senin (23/4).

Source : ghiboo.com
Images : by ghiboo.com